Морская капуста сушёная ( Ламинария), Компас здоровья, 100 гр.

Морская капуста, или ламинария – это кладезь всевозможных микро- и макроэлементов, но выше всего в ней содержание иода, натрия, фософра, магния, калия.
Йод – элемент, необходимый для правильной работы щитовидной железы и регулирования работы системы органов. Кроме того, йод (как и магний) расходуется в больших количествах в стрессовых ситуациях и при активной мозговой деятельности.
Сочетание всех элементов, присутствующих в ламинарии, действует на организм следующим образом:

• улучшает состояние стенок сосудов, понижает уровень холестерина
• улучшает работу мозга, память
• повышает стрессоустойчивость
• регулирует работу щитовидной железы
• нормализует состав крови
• способствует снижению артериального давления
• уменьшает риск возникновения опухолей
• вывоит шлаки и токсины (соли тяжёлых металов, радионуклеиды)
• улучшает пищеварение
• повышает иммунитет

Вообще, морская капуста имеет самый богатый состав из всех известных видов растений.
Она очень широко применяется в косметологии, так как эффективно увлажняет кожу.
Сушёную морскую капусту можно использовать вместо соли: нужно перемолоть её в блендере и можно добавлять в различные блюда по вкусу.
В 100 г содержится:
белки – 7.9 г
жиры – 0.6 г
углеводы – 55 г
Энергетическая ценность: 249 kcal